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LEG PRESS
Die perfekte Maschine, um den Oberschenkelquadrizeps zu entwickeln und die Oberschenkelpartien ohne Risiko für Ihren Rücken zu stärken, da Sie im Sitzen trainieren können. Wie man es benutzt: Legen Sie Ihre Füße auf den breiten, abgerundeten Fußboard, sodass deren Abstand der Breite Ihrer Schultern entspricht. Ihre Füße müssen mit Ihren Knien einen 90-Grad-Winkel bilden. Drücken Sie Ihre Füße gegen das Trittbrett, um Ihre Beine fast vollständig auszustrecken. Kehren Sie langsam in die Ruheposition zurück. Anmerkungen: Verstellbarer Rücken für eine bessere Körperhaltung.
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