Die komplette Maschine, die zum Aufbau Ihrer Rücken- und Schultermuskulatur und anschließend Ihrer bicipitalis geeignet ist. Wie man es benutzt: Stellen Sie den Sitz ein, setzen Sie sich, halten Sie eine gerade Position und halten Sie die Griffe entsprechend der Übung, die Sie machen müssen. Halten Sie Ihre Ellbogen eng an Ihren Körper, bringen Sie Ihre Schulterblätter und Ihre Schultern in eine neutrale Position nach hinten und beenden Sie die Übung, indem Sie Ihre Arme wieder ausstrecken und Ihre Schultern in eine neutrale Position nach vorne halten. Anmerkungen: Mit den doppelten Handgriffen mach Sie eine Vielzahl von Übungen.